| |
Nakon trudnoće
Biti roditelj djeteta koje volite i brinete se za njega jedinstveno je iskustvo u kojem trebate uživati i cijeniti ga. Nakon rođenja djeteta ženin se život mijenja jer preuzima ulogu majke i brigu nad novorođenčetom. Kao i svi dobri odnosi, tako se i odnos između majke i djeteta gradi s vremenom.
Novopečene majke često su toliko zauzete novim roditeljskim obvezama da mogu zapustiti vlastito zdravlje, a katkad i svoj odnos s partnerom. Ovo poglavlje obrađuje nekoliko aspekata razdoblja nakon trudnoće o kojima možda treba razmisliti.
Tjelesne promjene nakon trudnoće
Dojenje se preporučuje jer potiče zdravlje i djeteta i majke te je korisnije od hranjenja umjetnim mlijekom. Također pomaže da se učvrsti i veza između majke i djeteta.
Majke koje doje trebaju posjetiti liječnika radi uputa i razgovarati o svim teškoćama na koje nailaze, naprimjer o bolnom povećanju dojki ili nepravilnom otjecanju mlijeka. Zdravlje dojki važno je za žene i kad odluče prestati s dojenjem. Sve nove majke trebaju ići liječniku na redovite preglede dojki bez obzira na to doje li ili ne doje.
Nakon poroda treba obaviti i ginekološki pregled na kojem treba utvrditi stanje maternice i okolnih tkiva nakon poroda. Mogu se napraviti i dodatne pretrage, npr. bris grlića maternice i pretrage krvi.
Ako žena nakon poroda ima problema s prekomjernom težinom, preporučljivo je da porazgovara s liječnikom o tome kada nakon poroda smije početi s vježbanjem i/ili smanjenjem unosa kalorija te da se utvrdi odgovarajući plan skidanja kilograma u skladu s potrebama žene.
Emocionalne promjene nakon trudnoće
Rođenje djeteta može izazvati brojne emocije, od kojih je većina pozitivna. Prirodno je da nakon rođenja djeteta treba prilagoditi životne navike, te da je potrebno određeno vrijeme da se roditelji naviknu na novu obvezu brige za dijete. Ponekad nove majke osjećaju tjeskobu, tugu, razdražljivost ili depresiju, ali ti osjećaji obično nestaju nakon kratkog vremena kako se žena navikava na novu ulogu. Udruge za potporu majkama i članovi obitelji često mogu pomoći da se ti osjećaji ublaže. Ako se to ne dogodi, treba potražiti liječnički savjet i početi liječenje ako je potrebno.
Promjene životnih navika nakon trudnoće
Nakon što postanete roditelj, proći ćete kroz predivno razdoblje. Svaki je korak u razvoju vašeg djeteta dragocjeno iskustvo. Osim nove sreće i užitka, roditeljstvo donosi i brojne promjene životnih navika jer dijete zahtijeva veliku pažnju, pa je prirodno da vam se jave i novi strahovi:
Hoću li biti dobar roditelj?
Mogu li osigurati djetetovu sigurnost?
Hoćemo li financijski izdržati?
Kako mogu raditi i istodobno naći dovoljno kvalitetnog vremena koje ću provoditi s djetetom?
Kako da nađem više vremena za svoga partnera?
Hoće li moj partner ikada imati više vremena za mene?
Hoću li ikada imati išta slobodnog vremena za sebe?
Kada ćemo se naspavati?
To su vrlo česta pitanja novih roditelja. Ljudi se naviknu na novu ulogu, ali da biste olakšali stvari, razgovarajte o svojim mislima i osjećajima s partnerom, obitelji i prijateljima. Razgovarajte s ljudima koji su sve to već prošli i iskoristite njihovo iskustvo. Pokušajte spavati dok dijete spava i nemojte se ustručavati nekoga zamoliti da vam pričuva dijete, pa čak i ako je to samo na pola sata, kako biste mogli završiti neke poslove ili se opustiti sa svojim partnerom.
Seks i kontracepcija nakon trudnoće
Obično se preporučuje da žene nakon poroda pričekaju sa spolnim odnosima četiri do šest tjedana kako bi se tijelo moglo u potpunosti oporaviti – a taj rok ovisi o načinu poroda. Suhoća rodnice zbog niske razine estrogena povezane s dojenjem može uzrokovati bolove pri snošaju. Žene koje imaju taj problem trebaju razgovarati s liječnikom o kremama koje ublažavaju stanje i sredstvima za podmazivanje (lubrikantima).
Veliku su razlike u tome kada se nakon poroda ponovno uspostavlja menstruacijski ciklus. Menstruacija može početi već šest tjedana nakon poroda, ili čak godinu ili više nakon poroda. Mnoge majke pogrešno pretpostavljaju da nemaju ovulaciju i da ne mogu zatrudnjeti zato što još nisu dobile menstruaciju ili zato što doje. Ovulacija (otpuštanje jajne stanice) događa se dva tjedna prije prve menstruacije, tako da to pogrešno shvaćanje može dovesti do neplaniranog začeća. Sve žene treba potaknuti da počnu upotrebljavati neki oblik kontrole začeća čim ponovno započnu sa spolnim odnosima bez obzira na to jesu li dobile menstruaciju ili nisu. Nakon rođenja djeteta mogu se i bitno promijeniti potrebe u vezi s kontracepcijom. Mnoge će žene potražiti alternativne metode koje će odgovarati njihovom novom, roditeljskom stilu života kako bi bile sigurne da je njihovo novo kontracepcijsko sredstvo praktično, ima visoku učinkovitost i omogućuje spontanost u trenucima intimnosti.
Dodatne informacije:
http://www.pregnancy.org/ »
http://www.bbc.co.uk »
http://www.babycentre.co.uk »
|
|
|
|
|
|
